Восточная гимнастика ушу

Различные виды восточной гимнастики все больше входят в жизнь людей, следящих за фигурой и моральным состоянием. Некоторые даже предпочитают приучать к гимнастике ребенка с детства. Только начинающим очень тяжело выбрать вид аэробики.
Для начала стоит разобраться, что дает цигун или, например, степ аэробика дома.гимнастика-ушу_gimnastika-ushu

Гимнастика ушу — разновидность физкультуры, пришедшая с Китая. Там ушу зародилась, взяв в основу военную и трудовую деятельность. Буквальный перевод слова «ушу» имеет значение «воинское искусство».

На самом деле комплекс гимнастики охватывает спектр намного шире:
— представляет разновидность восточных единоборств;
— способствует нравственному и физическому формированию личности;
— помогает гармоничному развитию.

Базирующаяся на древней философии Китая, гимнастика ушу — отражение многогранности культуры, а также истории страны. С помощью определенных комплексов упражнений развивается пластика, достигается гибкость и красота движений, возрастает физическая сила и оптимизируется координация. То есть идет всеобщее укрепление здоровья, при этом еще и делается красивым тело.гимнастика-ушу_gimnastika-ushu2

Для детей гимнастика ушу полезна физическим развитием, вырабатыванием сосредоточенности, помощью в познании себя и окружающего мира. Ребенок, занимающийся ушу, становится готов к ответу за собственные поступки, легко переносит стрессовые ситуации, научен принимать самостоятельные решения и настроен добиваться успеха.

Зачастую пожилым людям противопоказана физическая культура во многих проявлениях. Но в ушу имеются специальные комплексы упражнений и для этих возрастных групп.

Человек любого возраста может выбрать в гимнастике ушу предпочитаемое направление: или постижение собственного внутреннего мира, или развитие физических качеств.

С самой древности в Китае славилась медицина, методы лечения считаются очень эффективными. Многие прибегают к профилактике заболеваний, разработанной в том же Китае. Существуют специальные упражнения на основе управления дыханием. Гимнастика ушу дает способность к управлению энергией организма человека.гимнастика-ушу_gimnastika-ushu3

Такой тип ушу называетсяцигун.
Цигун — система знаний, составленная из упражнений на сосредоточение внимания, медитации, разных способов дыхания. Эта система нацелена на самопознание и оздоровление человеческого организма. Суть целостной системы знаний цигун подобна аутотренингам, психорегулирующим тренировкам.

Леди успех

Яндекс.Метрика