Что такое креатин, аминокислоты и протеин

спортивное питаниеЧеловеческое тело не идеально, но многие стремятся приблизить его к совершенству: сидят на диетах, в саунах, посещают тренажерные залы. Атлеты совмещают занятие спортом с приемом стимулирующих добавок.

Спецмагазины предлагают огромный ассортимент для построения мышц, удаления жира, восстановления после изнурительных тренировок. Качественным признано спортивное питание Muscle Pharm http://www.sport-food.com.ua/brands/musclepharm/, менеджеры-специалисты проконсультируют, ответят на все вопросы.

Опрометчиво думать, что дорогое средство – залог успеха. Для каждого человека следует подбирать индивидуальные добавки, в зависимости от природы тела. И все же есть стимулирующие продукты, подходящие любому мужчине. Посоветуем лишь несколько общеизвестных.

Креатин. Вещество естественного происхождения, синтезируется в клетках в основном вокруг мышечной ткани, именно там сосредоточено до 95 процентов креатина. Благодаря препарату улучшается рельефность мускулатуры. Креатин принимают штангисты, атлеты бодибилдинга. Он способствует быстрому наращиванию и производительности мышц, увеличивает синтез гликогена. Препарат не вызывает привыкания, при желании можно отказаться, т.к. организм самостоятельно вырабатывает креатин, но в меньших количествах.

Сывороточный протеин. Коктейли из сывороточного протеина не требуют дополнительной рекламы – их уникальность давно доказана. Аминокислоты на основе сывороточного белка ускоряют наращивание массы мышц, протеин насыщает организм белком и способствует восстановлению поврежденных тканей. К тому же продукт содержит необходимые витамины, минералы и аминокислоты.

В комплексе с физическими нагрузками питание из молочной сыворотки быстро сжигает подкожный жир, легко усваивается и дает организму ценные вещества, которые зачастую отсутствуют в обычном рационе. Продукт состоит их различных видов белка и максимально комфортен для организма, улучшает обмен веществ, быстро восстанавливает силы, подавляет аппетит. Несколько приемов коктейля в день в сочетании с тренировками быстро превратят вас в гору мышц!

Аминокислоты БЦА (ВСАА) с разветвленной цепочкой. Продукт, увеличивающий выносливость и борющийся с мышечным распадом , обычно принимают до тренировки. Кроме полезных аминокислот, доставляющих нутриенты в мышечную ткань, он притупляет боль от крепатуры, можно значительно увеличить время физических нагрузок.

Реально достичь хороших результатов и без спортивного питания, но процесс займет уйму времени и сил. Для начала стоит правильно составить рацион обычного питания, а потом добавлять спортивное.

Леди успех

Яндекс.Метрика